पारंपरिक व्यंजन

ब्रसेल्स स्प्राउट्स सूप, चूहे और पोर्क कान

ब्रसेल्स स्प्राउट्स सूप, चूहे और पोर्क कान

मुझे वास्तव में ये छोटे ब्रसेल्स साग पसंद हैं। मुझे यह गोभी से भी ज्यादा पसंद है। उनका स्वाद अधिक नाजुक होता है और वे भोजन को एक विशेष नोट देते हैं। अकेले नहीं होने के लिए, मैं उनके साथ चूहों और एक सुअर के कान के साथ था। ठीक है, कान वास्तव में पूरा नहीं था, निश्चित रूप से यह ऊपर से थोड़ा गायब था: D

  • 500 ग्राम ब्रसेल्स स्प्राउट्स - जमे हुए
  • सूअर का मांस माउस दो हथेलियों जितना - हमो से
  • 1 ताजा सूअर का मांस कान
  • 1 लाल मिर्च
  • 1 अजवाइन डंठल
  • 1 बड़ा टमाटर
  • 2 हरा प्याज
  • 2 गाजर
  • 3 बड़े चम्मच सूरजमुखी तेल
  • ३ बड़े चम्मच पहले से गरम किया हुआ छिला हुआ गेहूं
  • 1/2 छोटा चम्मच पपरिका
  • सेब साइडर सिरका -वैकल्पिक
  • नमक
  • मिर्च
  • परोसने के लिए खट्टा क्रीम
  • सजावट के लिए लीक या हरा प्याज।

सर्विंग्स: 4

तैयारी का समय: 60 मिनट से कम

पकाने की विधि ब्रसेल्स स्प्राउट्स सूप, चूहे और सूअर का मांस कान:


  1. सब्जियों को साफ करके धो लें।

  2. सुअर के कान और चूहे को अच्छी तरह धोकर साफ किया जाता है। दाँतेदार चाकू से अपने कान को खुरचें।

  3. माउस और कान को १.५ सेमी मोटी स्ट्रिप्स में काटें ।

  4. गाजर, काली मिर्च काट लें। प्याज और अजवाइन।

  5. सब्जियों को हल्का फ्राई करें। माउस और ईयर स्ट्रिप्स जोड़ें।

  6. नमक, लाल शिमला मिर्च डालें और मिलाएँ।

  7. तुरंत 2-3 लीटर पानी डालें। और तब तक पकाएं जब तक कि गाजर और माउस नरम न होने लगें [लगभग ३० मिनट]।

  8. छिले और बारीक कटे टमाटर को उबाल लें।

  9. अगर कागज तला हुआ है, तो यह कड़वा हो जाता है। गर्म तेल में मिलाकर जल्दी-जल्दी डालने से सूप का रंग अच्छा हो जाता है।

  10. ब्रसेल्स स्प्राउट्स को कमरे के तापमान पर पिघलाया जाता है और आधा में काटा जाता है। मैं उन्हें ठंडे पानी से हल्के से धोता हूं।

  11. सब्जियों को उबलते रस में डालने के बाद, गेहूं डालें। तैयार हो जाओ।

  12. यदि आवश्यक हो तो नमक, काली मिर्च या सेब साइडर सिरका के साथ स्वाद लें और स्वाद को समायोजित करें।

  13. इस सूप को खट्टा क्रीम और गर्म मिर्च के साथ परोसें।

अच्छी रूचि !!!

टिप्स साइट

1

सुअर के कान को अच्छे से धोकर साफ किया जाता है। दाँतेदार चाकू से अपने कान को खुरचें।

2

अगर कागज तला हुआ है, तो यह कड़वा हो जाता है। गर्म तेल के साथ मिलाकर जल्दी से तरल सूप को एक अच्छा रंग देता है।

3

अगर मेरे पास खाने के लिए टमाटर नहीं होता, तो मैं थोड़े से टमाटर के रस के साथ सूप को एसिडिटी देता।


सॉस में शैंपेन के साथ ब्रोकोली

  • दूध और # 8211 ½ सेंट।
  • शैंपू और # 8211 5 पीसी
  • ब्रोकली और #8211 1 कैप माइक
  • क्रीम और # 8211 150 मिली
  • लहसुन और #8211 3 दांत
  • नमक, मसाले
  • पनीर का 50 ग्राम।
  1. पूरे सिर से पुष्पक्रम अलग करें, इसे पहले धो लें
  2. उबलते पानी में भेजा, नमक के साथ मिश्रित
  3. ३ मिनट तक उबालें और गोभी को स्किमर के साथ एक कटोरे में डाल दें
  4. मशरूम के ढक्कन से ऊपर की परत को हटा दें और उन्हें एक छोटे क्यूब में गिरा दें।
  5. मैंने मशरूम को सूखे पैन में रखा और नमी को वाष्पित कर दिया
  6. फिर मलाई डाल कर दूध मिलाएं
  7. वहां हम लहसुन की कलियों को पीसते हैं
  8. थोडा़ सा डालें और मिलाएँ
  9. चटनी गाढ़ी होने लगी
  10. एक गहरे पैन में उबली हुई ब्रोकली डालें और क्रीमी मशरूम सॉस डालें
  11. कसा हुआ पनीर के साथ छिड़के
  12. 15 मिनट के लिए, इसे 190 डिग्री सेल्सियस तक गरम ओवन में डाल दें।

एक मलाईदार सॉस में मीटबॉल और # 8211 किसी भी डिश के लिए एकदम सही पूरक।

5 मिनट में पिज्जा कैसे बनाएं, हमारा लेख पढ़ें। कोई भी फिलिंग की जाएगी।

जर्दी के साथ अविश्वसनीय रूप से स्वादिष्ट पिलाफ पर ध्यान दें और # 8211 दो अनाज का एक अप्रत्याशित संयोजन, पकवान को बहुत स्वादिष्ट और संतोषजनक बनाता है।


सर्वोत्तम प्राकृतिक दवाएं, क्रीम के लिए पीठ दर्द, जोड़ो

एक व्यक्ति के पैर जोड़ों, मांसपेशियों, टेंडन से बने होते हैं, लेकिन हम गले में खराश के लिए प्रभावी प्राकृतिक उपचार की भी सलाह देते हैं। बच्चों में जोड़ों की समस्या और दर्द तब होता है जब हड्डी के जोड़ों के आसपास के स्नायुबंधन और टेंडन प्रभावित होते हैं। अचानक और गंभीर जोड़ों का दर्द ऐसे लक्षण हैं जो आपको अपने बच्चे के साथ जल्दी से डॉक्टर के पास ले जाना चाहिए, क्योंकि वे कम उम्र में सामान्य नहीं होते हैं और लगभग हमेशा ऐसी स्थिति का संकेत देते हैं जिस पर ध्यान देने और चिकित्सा देखभाल की आवश्यकता होती है।

अगस्त 20, · रहस्य चावल, पानी और नींबू के रस के संयोजन में है। इस तरह से तैयार किया जाए तो उपाय चावल को आंत में पचता है, अंदर नहीं।

Авигация о аписям

शरद ऋतु पूरी तरह से अपने अधिकारों में प्रवेश कर चुकी है और हमारे अस्तित्व को पीड़ा देने वाले प्रसिद्ध मांसपेशियों में दर्द इसके साथ आता है। ज्यादातर लोगों को कभी न कभी ऐसी समस्याओं का सामना करना पड़ता है, लेकिन ठंड के मौसम की शुरुआत में दर्द तेज हो जाता है और महीनों तक बना रह सकता है।

  1. जोड़ों का दर्द - प्रकार, कारण और उपचार
  2. खाने के बाद जोड़ों का दर्द
  3. सांडों में जोड़ों का रोग

लेकिन वास्तव में इन दर्द का कारण क्या है, लक्षण क्या हैं और क्या उपचार उपलब्ध हैं। यह जितना आसान है उतना ही प्राकृतिक उपचार है जो जोड़ों के दर्द के इलाज में कारगर होगा। अगर आप उन लोगों में से हैं जो पैरों के जोड़ों के दर्द के प्राकृतिक उपचार को पसंद करते हैं तो जोड़ों के दर्द की रेसिपी 16 जुलाई को 0 टिप्पणियाँ देखें। मानस अंगों के स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित करता है। आज 41 0. गठिया, जोड़ों का दर्द, पीठ दर्द लाखों रोमानियाई लोगों को प्रभावित करता है।

जैसे-जैसे मौसम ठंडा होता है, ये दर्द और भी बदतर हो जाते हैं, और पीड़ित अधिक मज़ाक में कहते हैं, पैरों के जोड़ों के दर्द के लिए अधिक गंभीर व्यंजन उनके जोड़ों की सबसे अच्छी मौसम रिपोर्ट है। वैरिकाज़ नसें शाब्दिक और आलंकारिक दोनों तरह से दर्द पैदा कर सकती हैं।

हिप डिस्प्लेसिया सबसे आम हड्डी और संयुक्त स्थितियों में से एक है जिसमें फीमर और कूल्हे जुड़ते हैं और कुत्ते के पैर को हिलने देते हैं।

लेकिन चिकन में इन लक्षणों को नोटिस करना मुश्किल होगा यदि ऐसा नहीं है। पोडियाट्रिस्ट की मदद से पाएं पैर और पीठ के दर्द से छुटकारा! जोड़ों के दर्द से छुटकारा पाने के लिए करें पौधारोपण · ऑफिस में, कार में करने के लिए असरदार व्यायाम। उपचार को 5 बार लागू करने के लिए नुस्खा पर्याप्त होगा। मेरी कलाई और पैरों में समरूपता में दर्द है।

जोड़ों का दर्द: प्रकार, कारण और उपचार

सुबह मेरे पास है एक के लिए आप मुझे एक उपाय या पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस के साथ संयुक्त विकास की योजना की सिफारिश कर सकते हैं भवदीय! यह उत्पाद श्लेष द्रव के उत्पादन को बढ़ाता है और समय के साथ जोड़ों के दर्द को कम करता है। मैंने इंजेक्शन लगाया मैं एक चिकन कारखाने में काम करता हूँ मुझे कुछ चाहिए हैलो! जोड़ों के दर्द से लेकर ठंडे पैरों से लेकर पंजों तक, तलवों और पैरों के दोनों किनारों पर मारें।

हम में से बहुत से लोग शायद जोड़ों के दर्द को तब तक नज़रअंदाज़ कर देते हैं जब तक कि हम इस घोल में अपने हाथ या पैर न भिगो दें या अपने दर्दनाक जोड़ों पर कंप्रेस न लगा दें। यदि आप चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम से पीड़ित हैं तो आप किस प्राकृतिक उपचार का उपयोग कर सकते हैं? बिस्तर की चादर के नीचे साबुन लगाना क्यों अच्छा है? पर्मियन में जोड़ों के पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस का उपचार।

अपने चिकित्सक से परामर्श करने के लिए कि घुटने में जोड़ों के दर्द को कैसे दूर किया जाए, गंभीर, थका हुआ पैर दर्द के लिए प्राकृतिक उपचार मछली, सफेद मांस, विशेष रूप से चिकन, भेड़ का बच्चा, जौ, राई, दलिया किन कारणों से होता है। यदि दर्द बिगड़ जाता है तो आप दर्द निवारक दवाओं से उपचार शुरू कर सकते हैं।

मिश्रित प्लेट्स1 KG 80lei Almag चेस्ट आर्थ्रोसिस जोड़ों को जारी करने के लिए जो पैर पर टैटू पैटर्न - पैर और पैर के लिए टैटू डिजाइन के साथ चित्र। जनवरी १७, · पैरों के जोड़ों के दर्द के लिए आटे की रेसिपी में नमक क्यों डालें। यह फाइटोन्यूट्रिएंट्स, विटामिन, एंथोसायनिन और ग्लूटामाइन से भरपूर होता है, जिसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो जोड़ों के दर्द को कम करते हैं।

गोभी के इन कंप्रेस को ट्राई करें। आपको चाहिए: गोभी को एल्युमिनियम फॉयल में डालें और कुछ मिनट के लिए ओवन में गर्म होने के लिए छोड़ दें।


वाइन के साथ मुर्गा / वाइन सॉस में नारियल

ओह, स्वादिष्ट! मुझे यह खाना बहुत पसंद है, खासकर अगर यह देशी पक्षियों के साथ हो।

मुझे इना को लंड में डालना है, क्योंकि अब तुझे कोई फ़र्क नहीं पड़ता !!

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क्षारीय व्यवस्था

मुझे इस क्षारीय शासन को अपने परिवार के साथ रखना है और मैंने सोचा कि मैं व्यंजनों के साथ एक विषय खोलूंगा।

शुरुआत के लिए मैं खाद्य पदार्थों और अम्लता के आंकड़े की एक सूची डालूंगा
* अगर व्यवस्थापक मुझे छोड़ देते हैं, तो मैं स्रोत जोड़ सकता हूं

ब्रसेल्स स्प्राउट्स -9.9
ताजा बगीचा ककड़ी +31.5

# 2 जिम्नोपीडिया

मैं भूल गया कि क्या अधिक महत्वपूर्ण था - इसका मतलब है अम्लता और + क्षारीयता, शून्य का पीएच 7 होगा।

ब्रसेल्स स्प्राउट्स -9.9
सेब, हरा नहीं +4.1
आटिचोक -4.3
करंट +2.4
भूसी चावल -39.1
मटर -3.4
काला करंट +6.1
राई का आटा -16.4
जर्मन गोभी (ब्रासिका ओलेरासिया), सफेद -0.6
स्ट्रॉबेरी +3.1
अर्पाकास -13.7
मार्च में हरी गोभी +0.2
+3.2 . के लिए
धान चावल -12.5
दिसंबर में हरी गोभी +4.0
विज़ाइन +3.5
ग्रे -10.1
लाल गोभी +6.3
चेरी +4.4
दलिया -9.2
रूबर्ब, +6.3
अनानास +4.6
सफेद नूडल्स -5.9
लीक का सफेद भाग +7.2
करमल +4.7
सफेद राई का सूप (ट्रिटिकम स्पेल्टा) -4.6
वॉटरक्रेस (नास्टर्टियम ऑफ़िसिनेल) +7.7
केला, कच्चा +4.8
चावल का स्टार्च -4.6
कौवा प्याज +8.3
आड़ू मिराबेल +4.9
एक प्रकार का अनाज -3.7
फ्रेंच हरी बीन्स +8.7
बेर + 4.9
ग्रेड -2.6 . का सफेद आटा
लीक पत्ते +11.2
रसभरी + 5.1
साबुत अनाज नूडल्स -2.0
मैक्रिस +11.5
ब्लूबेरी +5.3
सोया नूडल्स -0.2
बीन्स बीन्स +11.5
मीठे प्लम +5.8
आलू स्टार्च +2.0
शतावरी +1.1
आड़ू +6.4
लेंस +6.0
प्याज +3.0
खूबानी +6.6
सफेद बीन्स + 12.1
फूलगोभी +3.1
क्रैनबेरी (वैक्सीनियम विटिस आइडिया + 7.0
सोया आटा +12.8
पत्ता गोभी ने ब्रैसिका ओलेरासिया एल. वर बनाया। सबौदा +4.5
दीवारें +7.2
सोया-दानेदार +24.0
फेटिका, माचे या वेलेरियनेला टिड्डी +4.8
पके अंगूर +7.6
सोयाबीन +26.5
ताजा मटर +5.1
अग्रिसा +7.7
सोया लेसिथिन +38.0
मार्च के अंत में पालक +13.1
करंट +8.2
अजवाइन +13.3
नारंगी +9.2
टमाटर +13.6
लेमाई +9.9
सलाद, ताजा और बगीचा +14.1
केला +10.1
स्थायी, ताजा और उद्यान +14.5
मंदारिन +11.5

जिम्नोपेडी द्वारा संपादित, 06 जनवरी 2010 - 11:44 पूर्वाह्न।

#3 जिम्नोपीडिया

जिम्नोपेडी द्वारा संपादित, 07 जनवरी 2010 - 05:29 अपराह्न।

#4 जिम्नोपीडिया

क्या किसी की हिम्मत नहीं है? मैंने एक दिन के लिए सख्ती से क्षारीय आहार रखा (मैंने कल ही शुरू किया था) और केवल एक चीज जो मैंने देखी वह यह थी कि मैं गूंगा हल्का महसूस करता हूं - मेरा शरीर हल्का महसूस होता है।

प्रस्तावित व्यंजन: सिरके को ताजे नींबू के रस से और अचार को सिरके में अचार के साथ बदलने के अलावा, मुझे लगता है कि लाखों संभावित व्यंजन हैं। उन लोगों के लिए जो कुछ दिनों के लिए सख्ती से क्षारीय चाहते हैं - प्राच्य सलाद, मक्खन के बजाय तेल के साथ मैश किए हुए आलू (थोड़ा दूध भी अनुमति है), सूप में गोभी, सफेद बीन्स, खमीर के बजाय बेकिंग सोडा के साथ ब्रेड या कामुत पेस्ट। कद्दू के बीज का तेल सबसे क्षारीय में से एक है।

मैं कम से कम ज्ञात में से कुछ को नीचे रखूंगा। बेशक, सब कुछ सापेक्ष है

प्याज का सलाद
प्याज को तराजू में काट लें और फिर इसे लकड़ी के पैन में पीस लें जब तक कि यह पेस्ट न हो जाए, थोड़ा ठंडा दबाया हुआ तेल, थोड़ी सी निर्जलित सब्जियां डालें और आप इसे पहले से ही ब्रेड पर फैला सकते हैं।

आलू पकवान
आलू को क्यूब्स में काट लें और उबाल लें, 15 मिनट के बाद या उबालने के बाद, पानी फेंक दें लेकिन बर्तन में लगभग एक गिलास रखें। एक चुटकी नमक डालें और आलू को धीमी आंच पर चबाएं ताकि वह गल जाए और पानी सोख ले। थोड़ा ठंडा होने के बाद, थोड़ा सा तेल डालें। यह एक बहुत अच्छा गैसकेट है

तोरी के साथ लीक सूप
१५ मिनट के लिए २ फ्राई और ३ कद्दू एक गाजर, आधा अजवाइन और एक अजमोद जड़ के साथ उबालें। फिर मिक्स करें (जिसे मोटा होना चाहिए एक आलू या 2 जोड़ें) और गाय के दूध के साथ परोसा जा सकता है (या संभवतः उच्च क्षारीयता बनाए रखने के लिए सोया दूध) मूल नुस्खा खट्टा क्रीम के साथ था

ऐसा माना जाता है कि ज्यादातर सब्जियां क्षारीय रहती हैं अगर उन्हें उबाला जाता है, तो हम लहसुन की चटनी, सलाद के तेल या नींबू के रस के साथ परोस सकते हैं।

जिम्नोपेडी द्वारा संपादित, 07 जनवरी 2010 - 05:41 अपराह्न।

#5 जिम्नोपेडी

सिफारिश थी कि मुख्य रूप से क्षारीय भोजन करें, भले ही हम अम्लीय खाद्य पदार्थ जोड़ें - अंतिम स्कोर अतिरिक्त होना चाहिए। अक्सर बीमार होने वाले लोगों में प्रतिरक्षा बढ़ाने के लिए इस आहार की सिफारिश की जाती है। गेहूं के रोगाणु, सोयाबीन, जई, जौ, मूली, आदि के दैनिक सेवन में शामिल करने की भी सिफारिश की जाती है। इसकी उच्च विटामिन सामग्री के लिए।

जिम्नोपेडी द्वारा संपादित, 07 जनवरी 2010 - 05:44 अपराह्न।

#6 जिम्नोपीडिया

यह आहार जीवाणु संक्रमण में उपयोगी होता है जब जीवाणु ज्ञात होता है (उदाहरण के लिए, एस्चेरिचिया कोलाई के साथ कुछ आवर्तक मूत्र पथ संक्रमण)। एस्चेरिचिया सी के साथ संक्रमण में एक दिन एक जोरदार क्षारीय शासन की सिफारिश की जाती है और अगले दिन मजबूत एसिड फिर से हम फिर से शुरू करते हैं, कम से कम 7-8 दिनों तक चलना चाहिए जिसके बाद संक्रमण कम हो गया है - ईचेरिचिया कोलाई अम्लता में भारी परिवर्तन बर्दाश्त नहीं करता है .

समान रूप से उपयोगी फाइबर (गोभी, गाजर, लीक, मूली, अजमोद, अजवाइन, चोकर या साबुत आटा, आदि) की एक महत्वपूर्ण सामग्री के आहार में परिचय है जो बैक्टीरिया जमा की आंत को साफ करने वाले झाड़ू के रूप में कार्य करता है। बेशक, शर्त यह है कि फाइबर का कटोरा आंत के लिए पर्याप्त मात्रा में पर्याप्त मात्रा का प्रतिनिधित्व करता है।

जिस विश्लेषण ने जीवाणु और एंटीबायोटिक दवाओं के प्रति उसकी संवेदनशीलता को स्थापित किया, उसे प्रतिजैविक कहा जाता है और वर्तमान में प्रयोगशालाओं में किया जाता है। संक्रमण के मामले में, हम डॉक्टर से पूछ सकते हैं (यदि वह हमें निर्धारित नहीं करता है) यह विश्लेषण मेरे दृष्टिकोण से बहुत उपयोगी है।

जिम्नोपेडी द्वारा संपादित, ०७ जनवरी २०१० - ०६:०० अपराह्न।

# 7 रिम

यह मेरे खाने का तरीका है। इसलिए अधिक क्षारीय खाद्य पदार्थ खाने की इच्छा के बिना।

#8 जिम्नोपीडिया

2-3 लीटर मिनरल वाटर (नल का पानी नहीं क्योंकि इसमें क्लोरीन और अन्य अतिरिक्त खनिज जैसे फूल, आदि) और हर्बल चाय का सेवन करने की भी सिफारिश की जाती है। मिनरल वाटर खरीदते समय हमें इसका पीएच पढ़ना चाहिए ताकि अम्लीय उत्पाद (7 से नीचे पीएच) न खरीदें। विभिन्न हर्बल चाय का सेवन करने की सिफारिश की जाती है - एक ही चाय के साथ उपचार के एक सप्ताह से अधिक न हो। अम्लता को कम करने और पानी को खत्म करने में मदद करने के लिए खाना पकाने के नमक को भी अस्थायी रूप से कम किया जाता है।

शरीर को डिटॉक्सीफाई करने में मदद करने वाले खाद्य पदार्थों में फाइबर से भरपूर (जितना संभव हो उतना खराब पकाया जाता है या सलाद में खाया जाता है) - गोभी, जड़ें, साबुत गेहूं (गोंद या स्वीडिश बिस्कुट या यहां तक ​​कि कुचल गेहूं, 24 घंटे भिगोकर और फिर उबाला जाता है क्योंकि यह तेजी से उबलता है) कीटाणुओं के रूप में सर्वोत्तम।

दूसरे विषहरण समूह का प्रतिनिधित्व चाय और फलों द्वारा किया जाता है जिसमें मूत्रवर्धक प्रभाव होता है - तरबूज, कैमोमाइल, हॉर्सटेल, सिंहपर्णी, आदि।

तीसरे समूह का प्रतिनिधित्व वसा या तेलों द्वारा किया जाता है जो केवल वसा में घुलनशील विषाक्त पदार्थों को हटाते हैं - यहां मेरे पास लार्च के आवश्यक तेल के अलावा कई उल्लेख नहीं हैं। मुझे खुद को दस्तावेज करने की जरूरत है

चौथा समूह - मिट्टी, बिछुआ, खीरा और अन्य विभिन्न तरीके (कच्चे और ताजे फल और सब्जियों के रस का एक दिन का इलाज), उपवास, शुद्ध करने वाले जीव की छवि पर दृश्य / एकाग्रता, आदि।

मैं चाहूंगा कि आप शरीर की सफाई के तरीकों को पोस्ट करें यदि आपने कोशिश की है और उन्होंने परिणाम दिए हैं। रिम, आप अपने अनुभव से मुझे क्या सलाह दे सकते हैं?

जिम्नोपेडी द्वारा संपादित, १६ जनवरी २०१० - सुबह १०:२५।

#9 रिम

# 10 रिम

# 11 कैमेलिया एच

#12 मोअत्जा

कैमेलिया, कृपया ... मुझे इस विषय में भी दिलचस्पी है।

क्या मुझे पता था कि मांस में एसिड प्रतिक्रिया होती है, लेकिन साइट्रस? क्या उनके पास क्षारीय प्रतिक्रिया है? मांस के संबंध में। मुझे जानकारी बहुत ज्यादा पसंद नहीं है।

जिम्नोपीडिया, मुझे खुशी है कि आपके पास यह विचार था & # ३३ [संलग्नक = ३२४३३२: flori.gif]

#13 लुआंडा

क्षारीय आहार को कच्चे आहार के साथ मिलाया गया था। कैमेलिया, तुम क्या खाने जा रहे हो? क्या आपकी किडनी ठीक है? कानों से इन आहारों से सावधान रहें कि आप जितना सोच सकते हैं उससे बड़ा झटका आपको लग सकता है। इस स्तर पर डिटॉक्स डाइट शुरू करने से पहले अपनी किडनी और लीवर की जांच करें। मूत्रवर्धक चाय का सेवन करने में सावधानी बरतें। मेरा मतलब जिम्नास्टिक से नहीं है, लेकिन ये आहार कुछ नियंत्रण में किए जाते हैं।

कच्चे खाना पकाने में कोल्ड प्रेस्ड अंडे और तेल का सेवन शामिल है। मक्खन खाओ, बियर पी लो। मुझे पता है कि रोमानिया में एल्टा विवादास्पद है, लेकिन मैंने उनके एक उत्पाद का भी परीक्षण किया और यह ठीक है, अखमीरी रोटी। हर चीज में संतुलन होता है। या तो एक, या उच्च & # 33

रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए जई के कीटाणु गेहूं के कीटाणुओं से बेहतर होते हैं। आखिरकार, अगर आपके पास धैर्य है, तो मेरे पास था, आप जूसर में जूस बना सकते हैं। ब्रोकली स्प्राउट्स जो आप सलाद में खा सकते हैं वो भी बहुत अच्छे होते हैं। मैं एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट हूं।

Moatza, यदि कोई भोजन अम्लीय या क्षारीय है तो उसे जलने की प्रक्रिया के बाद निर्धारित किया जाना चाहिए न कि उसकी शुद्ध अवस्था में। शरीर द्वारा नींबू के रस को संसाधित करने के बाद, जो शुद्ध एसिड होता है, यह कार्बन डाइऑक्साइड, पानी और अकार्बनिक "राख" में बदल जाता है। यह राख भोजन की अम्लता या क्षारीयता को निर्धारित करती है। विटामिन सी एक क्षारीय यौगिक है, पोटेशियम एक क्षारीय यौगिक है, इसलिए सोडियम है। और इसी तरह

#14 सितारा

कुली की मदद

#15 भूख



प्रतिभा वंशानुगत है, कला का रहस्य व्यायाम है।

#16 कैमेलियाह

http://www.alcalinizare.ro पर पढ़ना सबसे अच्छा है और रॉबर्ट यंग की पुस्तक यंग डाइट - संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए PH का चमत्कार भी पढ़ें। रॉबर्ट यंग इस सिद्धांत के लेखक हैं और पुस्तक विस्तार से बताती है कि क्षारीय आहार को अपनाना क्यों अच्छा है।

संक्षेप में,
& quot; अधिक से अधिक लोगों को समझने के लिए, हम कह सकते हैं कि PH एक पैमाना है जो यह मापता है कि कोई पदार्थ कितना अम्लीय या क्षारीय है। PH उन लोगों के लिए & quotpondus hydrogenii & quot का संक्षिप्त नाम है, जो जानना चाहते हैं।
पीएच 7.01 पर तटस्थ है। शुद्ध पानी का यह मूल्य है। हमारे रक्त का मूल्य लगभग 7.35 होता है।
इन पहलुओं को देखते हुए, हम कह सकते हैं कि क्षारीकरण का अर्थ है सभी तरीके, चाहे भोजन हो या अन्यथा, हमारे शरीर को 7 से ऊपर पीएच रखने की कोशिश करने के लिए प्रेरित करता है।
क्षारीकरण एक लंबी प्रक्रिया है। आयरन के स्वास्थ्य के लिए, हमारा आहार, सोचने का तरीका और जीवन शैली, इन सभी को शरीर को 7 से अधिक (आदर्श रूप से 7,365) के पीएच में मदद करनी चाहिए। और उद्धरण स्रोत www.alcalinizare.ro

हमारे द्वारा खाए जाने वाले अधिकांश खाद्य पदार्थ अम्लीय होते हैं और इसका मतलब है कि हमारा पीएच सामान्य से नीचे चला जाता है, और यहीं से बीमारियां आती हैं। अंत में, स्वास्थ्य में लौटने के लिए, हमें मुख्य रूप से क्षारीय आहार, 80% क्षारीय खाद्य पदार्थ और 20% अम्लीय खाद्य पदार्थ अपनाना चाहिए। बेशक, यह बहुत जरूरी है कि हमारे विचार और भावनाएं क्षारीय हों। साइट पर और सुझाव देखें।

मैंने लगभग दो महीने पहले कच्चा शाकाहारी आहार शुरू किया था। इसका मतलब है कि अंडे, दूध, मांस बिना किसी पशु मूल के। नहीं तो मैंने लगभग 85% सब कुछ कच्चा ही खा लिया। कच्ची मिठाई भी शामिल है।
यह आहार गंभीर बीमारियों को ठीक करता है और बीमारी से बचाता है।

बहुत सारे रोमानियाई और विदेशी ब्लॉग हैं जो बताते हैं कि क्या और कैसे और प्रतीत होता है कि चमत्कारी उपचार कहानियां केवल आहार बदलकर प्रस्तुत की जाती हैं। अमेरिकी चिकित्सकों टी. कॉलिन कैंपबेल और थॉमस कैंपबेल II की किताब द स्टडी ऑफ चाइना को पढ़ना भी उपयोगी है। यहां मान्यता प्राप्त वैज्ञानिक तर्कों के साथ समझाया गया है कि किसी भी धार्मिक प्रेरणा से परे मांस, अंडे, दूध का सेवन करना उचित क्यों नहीं है।
अगर मुझे अनुमति मिली तो मैं ब्लॉग लिंक भी दूंगा। लेकिन वे एक साधारण खोज में जल्दी मिल जाते हैं।

मैंने कहा कि हम कच्ची मिठाई भी खूब खाते हैं। क्योंकि मुझे मिठाइयों की बड़ी लालसा थी, जो शरीर में कैंडिडा एल्बीकैंस (मेरे मामले में आंतों में) में अत्यधिक वृद्धि का परिणाम निकला। अन्य सूजन लक्षण, आंतों में पेट फूलना और अनुचित थकान। मूल रूप से मैंने कच्ची सड़क पर शुरुआत की क्योंकि मैं अब अपने शरीर में अच्छा महसूस नहीं कर रहा था और इस समस्या को हल कर रहा था।

आप कैसा महसूस करते हैं और आप कैसे दिखते हैं, इसमें बदलाव बहुत बड़े हैं (मैंने थोड़ा वजन भी कम किया), लेकिन मेरी शुरुआती समस्या का पूरा समाधान नहीं मिला (इसमें सुधार हुआ लेकिन बिल्कुल भी गायब नहीं हुआ)।

फिर मैंने गहराई से खोजा और रॉबर्ट यंग की खोज की और मेरी समस्या का समाधान होने तक थोड़ी देर के लिए एक क्षारीय आहार का पालन करने का फैसला किया (साथ ही प्राकृतिक एंटीफंगल - www.vindecator.com पर यह इस विषय पर एक बहुत अच्छी तरह से प्रलेखित लेख है)। उनकी पुस्तक में उन कदमों का वर्णन किया गया है जो एक असाधारण शारीरिक और मानसिक स्थिति को ठीक करने और प्राप्त करने के लिए उठाए जाते हैं। बेशक, हर कोई अपने आहार और लय को अपने शरीर की आवश्यकता के अनुसार अनुकूलित करने के लिए स्वतंत्र है। वह उन लोगों से भी आग्रह करता है जो इसे धीमा करने की कोशिश करना चाहते हैं। आहार का पालन करने वालों के प्रमाण भी हैं। मैंने जिन दोनों पुस्तकों का उल्लेख किया है, वे रोमानिया में खरीदी जा सकती हैं, और जो पैसे से खराब हैं, वे भी नेट पर हैं।

और, अंत में, सभी को यह चुनना होगा कि उन्हें क्या अच्छा लगता है और खुद को बहुत अच्छी तरह से दस्तावेज करने के लिए कुछ चुनने से पहले। किताबें, लेख पढ़ने के लिए कई फिल्में हैं।

उसके बारे में। मेरे साथ क्या हो रहा है, मैं आपको इसकी जानकारी देता रहूंगा। अभी के लिए यह आहार + एंटीफंगल का दूसरा दिन है और मेरे पास पहले से ही लक्षण हैं कि यह काम करता है।
और शायद यह लिखना उपयोगी होगा कि मैं क्या खाता हूं। मैंने कुछ देर के लिए सभी फल (नींबू को छोड़कर) और सभी अनाज (सफेद या काला आटा) निकालने का फैसला किया।

कल सुबह मैंने एक गाजर और मुट्ठी भर कच्चे कद्दू के बीज खाए (रात भर भीगे हुए)
दोपहर के भोजन में मटर + प्याज + टमाटर + साग + जैतून का तेल + नींबू और नींबू के साथ मसला हुआ एवोकैडो का सलाद
शाम को टमाटर का सलाद + खीरा + काली मिर्च।

आज
सुबह केवल कद्दू के बीज
टमाटर, गोलश, मिर्च, मूली, साग, खीरे के साथ शाम का सलाद - यह मेरी लड़कियों द्वारा बनाया गया था - आश्चर्य

# 17 ए_44066

#18 ऊना_

http://www.alcalinizare.ro पर पढ़ना सबसे अच्छा है और रॉबर्ट यंग की पुस्तक यंग डाइट - संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए PH का चमत्कार भी पढ़ें। रॉबर्ट यंग इस सिद्धांत के लेखक हैं और पुस्तक विस्तार से बताती है कि क्षारीय आहार को अपनाना क्यों अच्छा है।

संक्षेप में,
& quot; अधिक से अधिक लोगों को समझने के लिए, हम कह सकते हैं कि PH एक पैमाना है जो यह मापता है कि कोई पदार्थ कितना अम्लीय या क्षारीय है। PH उन लोगों के लिए & quotpondus hydrogenii & quot का संक्षिप्त नाम है, जो जानना चाहते हैं।
पीएच 7.01 पर तटस्थ है। शुद्ध पानी का यह मूल्य है। हमारे रक्त का मूल्य लगभग 7.35 होता है।
इन पहलुओं को देखते हुए, हम कह सकते हैं कि क्षारीकरण का अर्थ है सभी तरीके, चाहे भोजन हो या अन्यथा, हमारे शरीर को 7 से ऊपर पीएच रखने की कोशिश करने के लिए प्रेरित करता है।
क्षारीकरण एक लंबी प्रक्रिया है। आयरन के स्वास्थ्य के लिए, हमारा आहार, सोचने का तरीका और जीवन शैली, इन सभी को शरीर को 7 से अधिक (आदर्श रूप से 7,365) के पीएच में मदद करनी चाहिए। और उद्धरण स्रोत www.alcalinizare.ro

हमारे द्वारा खाए जाने वाले अधिकांश खाद्य पदार्थ अम्लीय होते हैं और इसका मतलब है कि हमारा पीएच सामान्य से नीचे चला जाता है, और यहीं से बीमारियां आती हैं। अंत में, स्वास्थ्य में लौटने के लिए, हमें मुख्य रूप से क्षारीय आहार, 80% क्षारीय खाद्य पदार्थ और 20% अम्लीय खाद्य पदार्थ अपनाना चाहिए। बेशक, यह बहुत जरूरी है कि हमारे विचार और भावनाएं क्षारीय हों। साइट पर और सुझाव देखें।

मैंने लगभग दो महीने पहले कच्चा शाकाहारी आहार शुरू किया था। इसका मतलब है कि अंडे, दूध, मांस बिना किसी पशु मूल के। नहीं तो मैंने लगभग 85% सब कुछ कच्चा ही खा लिया। कच्ची मिठाई भी शामिल है।
यह आहार गंभीर बीमारियों को ठीक करता है और बीमारी से बचाता है।

बहुत सारे रोमानियाई और विदेशी ब्लॉग हैं जो बताते हैं कि क्या और कैसे और प्रतीत होता है कि चमत्कारी उपचार कहानियां केवल आहार बदलकर प्रस्तुत की जाती हैं। अमेरिकी चिकित्सकों टी. कॉलिन कैंपबेल और थॉमस कैंपबेल II की किताब द स्टडी ऑफ चाइना को पढ़ना भी उपयोगी है। यहां मान्यता प्राप्त वैज्ञानिक तर्कों के साथ समझाया गया है कि किसी भी धार्मिक प्रेरणा से परे मांस, अंडे, दूध का सेवन करना उचित क्यों नहीं है।
अगर मुझे अनुमति मिली तो मैं ब्लॉग लिंक भी दूंगा। लेकिन वे एक साधारण खोज में जल्दी मिल जाते हैं।
मैंने कहा कि हम कच्ची मिठाई भी खूब खाते हैं। क्योंकि मुझे मिठाइयों की बड़ी लालसा थी, जो शरीर में कैंडिडा अल्बिकन्स (मेरे मामले में आंतों में) में अत्यधिक वृद्धि का परिणाम निकला। अन्य सूजन लक्षण, आंतों में पेट फूलना और अनुचित थकान। मूल रूप से मैंने कच्ची सड़क पर शुरुआत की क्योंकि मैं अब अपने शरीर में अच्छा महसूस नहीं कर रहा था और इस समस्या को हल कर रहा था।

आप कैसा महसूस करते हैं और आप कैसे दिखते हैं (मैंने भी थोड़ा वजन कम किया) में बदलाव बहुत बड़े हैं, लेकिन मेरी शुरुआती समस्या का पूरा समाधान नहीं मिला (इसमें सुधार हुआ लेकिन बिल्कुल भी गायब नहीं हुआ)।

फिर मैंने गहराई से खोजा और रॉबर्ट यंग की खोज की और मेरी समस्या का समाधान होने तक थोड़ी देर के लिए एक क्षारीय आहार का पालन करने का फैसला किया (साथ ही प्राकृतिक एंटीफंगल - www.vindecator.com पर यह इस विषय पर एक बहुत अच्छी तरह से प्रलेखित लेख है)। उनकी पुस्तक में उन कदमों का वर्णन किया गया है जो एक असाधारण शारीरिक और मानसिक स्थिति को ठीक करने और प्राप्त करने के लिए उठाए जाते हैं। बेशक, हर कोई अपने आहार और लय को अपने शरीर की आवश्यकता के अनुसार अनुकूलित करने के लिए स्वतंत्र है। वह उन लोगों से भी आग्रह करता है जो इसे धीमा करने की कोशिश करना चाहते हैं। आहार का पालन करने वालों के प्रमाण भी हैं। मैंने जिन दोनों पुस्तकों का उल्लेख किया है, वे रोमानिया में खरीदी जा सकती हैं, और जो पैसे से खराब हैं, वे भी नेट पर हैं।

और, अंत में, सभी को यह चुनना होगा कि उन्हें क्या अच्छा लगता है और खुद को बहुत अच्छी तरह से दस्तावेज करने के लिए कुछ चुनने से पहले। किताबें, लेख पढ़ने के लिए कई फिल्में हैं।

उसके बारे में। मेरे साथ क्या हो रहा है, मैं आपको इसकी जानकारी देता रहूंगा। अभी के लिए यह आहार + एंटीफंगल का दूसरा दिन है और मेरे पास पहले से ही लक्षण हैं कि यह काम करता है।
और शायद यह लिखना उपयोगी होगा कि मैं क्या खाता हूं। मैंने कुछ समय के लिए सभी फल (नींबू को छोड़कर) और सभी अनाज (सफेद या काला आटा) निकालने का फैसला किया।

कल सुबह मैंने एक गाजर और मुट्ठी भर कच्चे कद्दू के बीज खाए (रात भर भीगे हुए)
दोपहर के भोजन में मटर + प्याज + टमाटर + साग + जैतून का तेल + नींबू और नींबू के साथ मसला हुआ एवोकैडो का सलाद
शाम को टमाटर का सलाद + ककड़ी + काली मिर्च।

आज
सुबह केवल कद्दू के बीज
टमाटर, गोलश, मिर्च, मूली, साग, खीरे के साथ शाम का सलाद - यह मेरी लड़कियों द्वारा बनाया गया था - आश्चर्य

मैं उत्सुक हूं कि आपका आहार (परिणाम) कैसे जाता है और उसके परिणाम & # 33 विचार यह है कि मैं अधिक से अधिक सब्जियां और फल खाना चाहता हूं, लेकिन मुझे इसकी आदत है। मैंने थोड़ा सा अनुभव भी शुरू किया और मैंने तीन सप्ताह तक ग्लूटेन नहीं खाया, अब तक परिणाम बहुत अच्छे हैं, मुझे बहुत हल्का, सूजन और अन्य चीजें महसूस होती हैं जो मेरे पास पहले थी जो मैंने शुरू करने के बाद भी नहीं की थी। मैं संतुष्ट हूं और आगे भी करता रहूंगा। मैं यह परीक्षण करने के लिए दृढ़ हूं कि आपके पास कई खाद्य पदार्थ हैं। ७.३ या ७.४ के पीएच के साथ आप जो कहते हैं, उसका सम्मान करना बहुत उचित है, मैंने आज भी एक किताब में पढ़ा है। मैं यह देखने के लिए परीक्षण और गणना करूंगा कि मैं अपने आहार को कैसे संतुलित कर सकता हूं और # 33


ब्रसेल्स स्प्राउट्स सूप, चूहे और सूअर का मांस कान - व्यंजनों

मुझे पता है कि क्रिसमस का उपवास शुरू हो गया है और मुझे लगता है कि आप में से बहुत से लोग इसे रखते हैं। मैं उन सभी को स्वादिष्ट उपवास के लिए विचारों पर एक नज़र डालने के लिए आमंत्रित करता हूँ! मैं दूसरों को बीयर और वेजिटेबल सॉस में बेक्ड पोर्क स्टेक के लिए एक स्वादिष्ट नुस्खा प्रदान करता हूं। जब आपके पास मेहमान हों, तो यह एक आदर्श स्टेक है, क्योंकि इसे बहुत अधिक ध्यान देने की आवश्यकता नहीं है (मूल रूप से, बस इसे तैयार करें और इसे ओवन में डाल दें), और दूसरी ओर, खाने वाले मोहित हो जाएंगे जायके से। कम आम, लेकिन इतना स्वादिष्ट। कम से कम मेरे मामले में तो यही हुआ :)। और रसदार और सुगंधित स्टेक क्रैनबेरी और सौंफ के साथ अनुभवी लाल गोभी की कंपनी में और भी बेहतर था (नुस्खा कल आता है, मैं वादा करता हूँ)। स्वादिष्ट!

पोस्ट किया गया 200-300 किलो कैलोरी, पोर्क, समाचार, सॉस टैग: बियर, सूअर का मांस, जीरा, लौंग, बेक्ड पोर्क स्टेक, allspice, मार्जोरम, गाजर, सूअर का मांस, बियर के साथ सूअर का मांस, जीरा के साथ सूअर का मांस, सब्जियों के साथ सूअर का मांस, मार्जोरम के साथ सूअर का मांस, लीक, चूहों के साथ सूअर का मांस पैर, रूट अजमोद, बेक्ड स्टेक रेसिपी, ट्रे स्टेक रेसिपी, पोर्क स्टेक रेसिपी, पोर्क रेसिपी, पोर्क पल्प रेसिपी, स्टेक सॉस रेसिपी, लहसुन कोई टिप्पणी नहीं और # 187

सिचुआन पोर्क और # 8211 चाइनीज स्पाइसी पोर्क रेसिपी

मैं विशेष रूप से इस गर्मी में सूअर का मांस पकाने से बचता रहा, लेकिन मैं अंत में बच नहीं पाया। "सार्वजनिक दर्शक" के अनुरोध पर, मुझे स्टोर शेल्फ से कुछ सूअर का मांस लेना पड़ा। और इसलिए मैं मसालेदार पोर्क, सिचुआन पोर्क के लिए इस चीनी नुस्खा को और अधिक सटीक रूप से तैयार करने आया, क्योंकि मुझे लगा कि यह कम से कम कुछ और खास होगा, न कि कुछ & # 8220 केले और # 8221 पोर्क स्लाइस। दुर्भाग्य से, मैंने सूअर का मांस तैयार करने के बाद सिचुआन काली मिर्च प्राप्त करने में कामयाब रहा :(, इसलिए मुझे सामान्य काली मिर्च के साथ नुस्खा तैयार करना पड़ा। लेकिन मैं इसे सिचुआन काली मिर्च संस्करण में बनाने और मतभेदों को साझा करने का वादा करता हूं :)।

प्रकाशित किया गया 100-200 किलो कैलोरी, पोर्क, समाचार, ओरिएंटल व्यंजन टैग: शिमला मिर्च, गर्म मिर्च, बांस, चीनी व्यंजन, सूअर का मांस, हरा प्याज, पांच पाउडर मसाले, चीनी मशरूम, म्यू-इर्र मशरूम, हरा धनिया, अदरक, कॉर्नस्टार्च, शहद, सूअर का मांस, सोया सॉस के साथ सूअर का मांस, मसालेदार सूअर का मांस , सूअर का मांस वोक, पोर्क लेग, चीनी रेसिपी, काली मिर्च रेसिपी, फाइव स्पाइस पोर्क रेसिपी, पोर्क रेसिपी, चीनी पोर्क रेसिपी, पोर्क लेग रेसिपी, सिचुआन रेसिपी, सोया सॉस, लकड़ी के कान, लहसुन 4 टिप्पणियाँ और # 187

अवयव: 1 किलो सूअर का मांस, 3-4 बड़े चम्मच तेल, लहसुन की 3-4 लौंग, मीठा और गर्म लाल शिमला मिर्च, 200 मिली मीट सूप, 200 मिली सूखी सफेद शराब, 50 ग्राम मक्खन, 2 बेल मिर्च, 2 टमाटर, 2 तेज पत्ता , जीरा, दौनी नमक, काली मिर्च


सामग्री:
- मांस (पेसी, पसलियों, हैम, आदि), सॉसेज, बेकन, ड्रमस्टिक्स, कैल्टाबोस, रक्त सॉसेज
- दृढ़ लकड़ी या लकड़ी का बुरादा (ओक, बीच, चेरी, चेरी)


मस्तिष्क को सक्रिय करने वाले खनिज और विटामिन

मस्तिष्क एक जटिल अंग है जिसे ठीक से काम करने के लिए विभिन्न प्रकार के पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है। पोषक तत्वों की कमी मानसिक बीमारी, उम्र बढ़ने से जुड़ी संज्ञानात्मक गिरावट और विकास संबंधी विकारों में योगदान करती है। दूसरी ओर, हाल के अध्ययनों से पता चलता है कि मस्तिष्क के स्वास्थ्य का समर्थन करने वाले पोषक तत्वों का अधिक सेवन संज्ञानात्मक कार्य के विभिन्न पहलुओं जैसे सीखने और याद रखने की क्षमता में सुधार कर सकता है। इसलिए यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि आप अपने मस्तिष्क को सही पोषक तत्व प्रदान करें। स्वस्थ मस्तिष्क के लिए यहां 6 आवश्यक विटामिन और खनिज हैं।

मस्तिष्क स्वास्थ्य के लिए विटामिन बी कॉम्प्लेक्स विशेष रूप से महत्वपूर्ण माना जाता है। थायमिन मस्तिष्क और तंत्रिका ऊतकों में पाए जाने वाले विटामिनों में से एक है। द जर्नल ऑफ इंटरनेशनल मेडिकल रिसर्च में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, यह तंत्रिका आवेगों को चलाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। În plus, lipsa ei poate tulbura funţionarea creierului, poate conduce la instalarea sindromului Korsakoff, creează probleme de concentrare, confuzie în gândire, irascibilitate şi probleme cu somnulCea mai bogată sursă în vitamina B1 (tiamina) o constituie drojdia de bere.

Printre sursele bogate in vitamina B1 (tiamina) se numară carnea de porc, ficatul de vită, anumite specii de peşte (ţiparul, tonul), cerealele integrale (tărâţele) şi pâinea din cereale integrale (pâinea neagră, din tărâţe), orezul brun (nedecorticat), seminţe de floarea soarelui, nuci, alune, legume uscate (fasole, linte) şi cartofi.

Atenţie!Temperaturile ridicate distrug vitamina B1 (tiamina), însă rezistă la congelare.

Acidul folic (B9) se referă la o serie de compuşi cunoscuţi sub numele de folaţi care pot fi obţinuţi din alimente precum spanacul, sparanghelul, lintea, lactate şi ficat. Jumătate din depozitele organismului de acid folic se află în ficat, iar în cazul unor afecţiuni ale ficatului, se poate ajunge la deficienţa de vitamina B. Acidul folic joacă un rol important în sinteza aminoacizilor şi în formarea ţesurilor nervoase. Metabolismul acidului folic depinge într-un grad ridicat de aportul complexului de vitamine B. Doza zilnică recomandată este de 400 micrograme până la maxim 1000 de micrograme. Lipsa acidului folic din organism poate provoca tulburări cerebrale, de la modificări minore ale dispoziţiei, ca iritabilitatea, la probleme de gândire, uitare, depresie gravă şi demenţă. Tratează cu succes si depresia, combate atacurile cerebrale si previne boala Alzheimer

3. Acidul ascorbic (Vitamina C)

Cea mai mare concentraţie a acestei vitamine esenţiale se găseşte în creier, în special în glanda pituitară. Vitamina C este un antioxidant puternic care luptă împotriva declinului mintal şi a atacurilor cerebrale. Doza zilniză recomandata este de 1000 mg.

Sursele naturale de vitamina C sunt: citricele, sucul de acai, merişoarele, ardeiul gras, căpşunile, papaya, varza de Bruxelles, spanacul, ardeiul iute roşu şi verde, guava, cimbru şi pătrunjel proaspete, legumele cu frunze de culoare verde închis, broccoli, conopidă, kiwi şi coacăzele. Vitamina C este importantă şi sinteza neurotransmiţătorului dopamine şi protejează creierul împotriva stresului oxidativ. Deoare nu poate fi stocată în organism, este important să ai un aport zilnic din alimente.


Stadiile bolii

Guta are patru stadii sau etape de evoluție iar simptomele se agravează de la un stadiu la altul. Primul stadiu, hiperurimia asimptotică, se manifestă printr-un nivel crescut al acidului uric din sânge fără alte simptome.

Al doilea stadiu, guta acută, constă în cristalizarea acidului uric în zona încheieturilor și se manifestă prin umflături, dureri intense (mai ales în primele 4-12 ore), înroșirea pielii din jurul articulațiilor și dificultăți de mișcare. Astfel de simptome pot dura între 3 și 10 zile, urmate de o pauză și apoi de reapariția simptomelor. Acest stadiu poate dura câteva luni sau chiar ani. Pauza dintre atacurile de gută se numește gută de interval (gută intercritică).

Guta cronică tofacee este ultimul stadiu al bolii și apare atunci când guta este lăsată netratată. Poate dura până la 10 ani și poate avea și alte rezultate decât simpla acumulare a cristalelor de acid uric nodulii (poartă numele de tofusuri) apar la nivelul articulațiilor și a pielii din jurul acestora și (acești noduli de acid uric pot apărea chiar și în ureche), în timp, afectează iremediabil articulațiile și poate duce la distrugerea lor.


Video: Healthy Sprout Soup Recipe. How to make sprout soup. weight loss recipe. Healthy soup recipe. (नवंबर 2021).